El secreto de todo gran deportista es saber que ganar también es cuidarse.

Son varios factores que influyen para tomar la determinación de hacer o no un masaje muscular de descarga, entre ellos está el nivel de carga, el descanso, molestias o dolor al realizar el gesto deportivo y la cansancio o sensación de pesadez, así mismo influyen factores como el entrenamiento de fuerza, qué tan flexible es el deportista, cuán bien es su nivel de hidratación y alimentación… A partir de esto, es recomendable realizarse un masaje de descarga (si eres amateur o deportista aficionado), cada 15 días y máximo cada mes, para evitar lesiones y mejorar el rendimiento deportivo.

No, la Fisioterapia no solo busca la promoción de la salud o rehabilitación de lesiones, también tiene un enfoque en el área de la prevención, por ello es importante acompañar el proceso de entrenamiento deportivo con un profesional en Fisioterapia que te ayude a guiar tu plan de entrenamiento y prevenir lesiones futuras que puedan afectar directamente el rol deportivo.

La fisioterapia es una especialidad médica que se encarga de la evaluación, diagnostico, prevención, tratamiento de lesiones físicas, por medio de diferentes técnicas de intervención para ayudar a la persona en su rendimiento deportivo.

Nos ayuda a prevención de lesiones físicas por altas tensiones musculares o sobrecarga y con control del deterioro físico, ya que mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, enfocándonos en la mejora de las capacidades físicas según el gesto deportivo en que se desempeñe.

Varía según el paciente, esto lo determina el profesional de salud, sin embargo, es necesario en los deportistas acercarse a fisioterapia mínimo una vez al mes para realizar descargas musculares a nivel general tanto extremidades superiores como inferiores y que el fisioterapeuta determine el estado muscular del deportista.